مشاوره افسردگی بعد از زایمان

افسردگي پس از زايمان چيست؟

بچه دار شدن تجربه اي است كه زندگي را تغيير مي دهد. پدر و مادر بودن هيجان انگيز است اما همچنين مي تواند خسته كننده و طاقت فرسا باشد. طبيعي است كه احساس نگراني يا شك داشته باشيد، به خصوص اگر براي اولين بار والديني باشيد. با اين حال، اگر احساسات شما شامل غم و اندوه يا تنهايي شديد، نوسانات خلقي شديد و گريه هاي مكرر باشد، ممكن است افسردگي پس از زايمان داشته باشيد.

افسردگي پس از زايمان (PPD) نوعي افسردگي است كه پس از زايمان اتفاق مي افتد. افسردگي پس از زايمان فقط بر فرد متولد كننده تأثير نمي گذارد. اين مي تواند بر جانشينان و والدين خوانده نيز تأثير بگذارد. افراد پس از بچه دار شدن دچار تغييرات هورموني، فيزيكي، عاطفي، مالي و اجتماعي مي شوند. اين تغييرات مي تواند علائم افسردگي پس از زايمان را ايجاد كند.
اگر افسردگي پس از زايمان داريد، بدانيد كه تنها نيستيد، اين تقصير شما نيست و كمك وجود دارد. مشاوره افسردگی بعد از زایمان مي تواند علائم شما را مديريت كند و به شما كمك كند احساس بهتري داشته باشيد.

انواع افسردگي پس از زايمان چيست؟

سه نوع مختلف از اختلالات خلقي پس از زايمان وجود دارد:

بلوز پس از زايمان يا بلوز نوزاديبيبي بلوز بين 50 تا 75 درصد افراد پس از زايمان را تحت تاثير قرار مي دهد. اگر در حال تجربه بلوز كودك هستيد، گريه هاي مكرر و طولاني بدون دليل مشخص، غم و اندوه و اضطراب خواهيد داشت. اين وضعيت معمولاً در هفته اول (يك تا چهار روز) پس از زايمان شروع مي شود. اگرچه اين تجربه ناخوشايند است، اما اين وضعيت معمولاً در عرض دو هفته بدون درمان فروكش مي كند. بهترين كاري كه مي توانيد انجام دهيد اين است كه حمايت پيدا كنيد و از دوستان، خانواده يا شريك زندگي خود كمك بخواهيد.

افسردگي پس از زايمان افسردگي پس از زايمان وضعيتي به مراتب جدي‌تر از افسردگي نوزاد است و از هر 7 والدين جديد، 1 نفر را تحت تاثير قرار مي‌دهد. اگر قبلاً افسردگي پس از زايمان داشته ايد، خطر ابتلا به آن در هر بارداري تا 30 درصد افزايش مي يابد. ممكن است اوج و فرودهاي متناوب، گريه هاي مكرر، تحريك پذيري و خستگي، و همچنين احساس گناه، اضطراب و ناتواني در مراقبت از كودك يا خودتان را تجربه كنيد. علائم از خفيف تا شديد متغير است و ممكن است در عرض يك هفته پس از زايمان يا به تدريج، حتي تا يك سال بعد ظاهر شود. اگرچه علائم ممكن است چندين ماه طول بكشد، درمان با روان درماني يا داروهاي ضد افسردگي بسيار موثر است.

روان پريشي پس از زايمانروان پريشي پس از زايمان شكل بسيار شديد افسردگي پس از زايمان است و نياز به مراقبت هاي فوري پزشكي دارد. اين وضعيت نسبتاً نادر است و از هر 1000 نفر تنها 1 نفر را بعد از زايمان مبتلا مي كند. علائم معمولاً به سرعت پس از زايمان ظاهر مي شوند و شديد هستند و از چند هفته تا چند ماه ادامه مي يابند. علائم شامل بي قراري شديد، گيجي، احساس نااميدي و شرم، بي خوابي، پارانويا، هذيان يا توهم، بيش فعالي، گفتار سريع يا شيدايي است. روان پريشي پس از زايمان نياز به مراقبت فوري پزشكي دارد زيرا خطر خودكشي و آسيب رساندن به نوزاد افزايش مي يابد. درمان معمولاً شامل بستري شدن در بيمارستان، روان درماني و دارو خواهد بود.

چه كساني دچار افسردگي پس از زايمان مي شوند؟

افسردگي پس از زايمان شايع است. 75 درصد از مردم بعد از زايمان دچار بلوز نوزادي مي شوند. تا 15 درصد از اين افراد دچار افسردگي پس از زايمان مي شوند. از هر 1000 نفر يك نفر دچار روان پريشي پس از زايمان مي شود.
چگونه بفهمم كه دچار افسردگي پس از زايمان هستم؟بسياري از افراد پس از زايمان دچار بلوز نوزادي مي شوند. بلوز نوزاد و افسردگي پس از زايمان علائم مشابهي دارند. با اين حال، علائم آبي نوزاد حدود 10 روز طول مي كشد و شدت كمتري دارد. در افسردگي پس از زايمان، علائم هفته ها يا ماه ها طول مي كشد و علائم شديدتر مي شوند.

ممكن است دچار بلوز كودك شويد اگر:

طلسم گريه داشته باشيداحساس غرق شدن كنيد.اشتهاي خود را از دست بدهيد.مشكل خواب دارند.تغييرات خلقي ناگهاني داشته باشيد.به ياد داشته باشيد، به اشتراك گذاشتن علائم خود با ارائه دهنده خود ضرري ندارد. آنها مي توانند ارزيابي كنند كه آيا شما براي علائم خود به درمان نياز داريد يا خير.

علائم افسردگي پس از زايمان چيست؟

برخي از افراد در مورد علائم خود احساس شرمساري مي كنند يا احساس مي كنند كه والدين وحشتناكي هستند كه اين احساس را دارند. افسردگي پس از زايمان بسيار شايع است. شما تنها كسي نيستيد كه چنين احساسي داريد و اين به اين معني نيست كه شما آدم بدي هستيد.
اگر برخي از موارد زير را تجربه كنيد ممكن است افسردگي پس از زايمان داشته باشيد:
احساس غم، بي ارزشي، نااميدي يا گناه.نگران بودن بيش از حد يا احساس سرگيجه.از دست دادن علاقه به سرگرمي ها يا چيزهايي كه زماني از آنها لذت مي برديد.تغيير در اشتها يا نخوردن.از دست دادن انرژي و انگيزه.مشكل در خوابيدن يا تمايل دائمي به خوابيدن.گريه بي دليل يا بيش از حد.مشكل در تفكر يا تمركز.افكار خودكشي يا آرزوي مرگ.عدم علاقه به كودك يا احساس اضطراب در اطراف نوزادتان.افكار صدمه زدن به كودك يا احساس اينكه فرزندتان را نمي خواهيد.اگر فكر مي كنيد كه افسردگي پس از زايمان داريد، با ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي خود تماس بگيريد. اين مي تواند متخصص زنان و زايمان، ارائه دهنده مراقبت هاي اوليه يا ارائه دهنده سلامت روان شما باشد. متخصص اطفال كودك شما نيز مي تواند به شما كمك كند.

چه چيزي باعث افسردگي پس از زايمان مي شود؟

تحقيقات بيشتري براي تعيين ارتباط بين كاهش سريع هورمون ها پس از زايمان و افسردگي مورد نياز است. سطح استروژن و پروژسترون در دوران بارداري ده برابر افزايش مي يابد اما پس از زايمان به شدت كاهش مي يابد. تا سه روز پس از زايمان، سطح اين هورمون ها به سطح قبل از بارداري كاهش مي يابد.
علاوه بر اين تغييرات شيميايي، تغييرات اجتماعي و رواني مرتبط با بچه دار شدن خطر ابتلا به افسردگي پس از زايمان را افزايش مي دهد. نمونه هايي از اين تغييرات عبارتند از تغييرات فيزيكي در بدن شما، كمبود خواب، نگراني در مورد والدين يا تغيير در روابط شما.

افسردگي پس از زايمان چگونه تشخيص داده مي شود؟

آزمايش خاصي وجود ندارد كه افسردگي پس از زايمان را تشخيص دهد. ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي شما را در ويزيت پس از زايمان ارزيابي مي كند. اين ملاقات ممكن است شامل بحث در مورد سابقه سلامتي شما، احساسي كه از زمان زايمان داشته ايد، معاينه فيزيكي، معاينه لگن و تست هاي آزمايشگاهي باشد. بسياري از پزشكان براي غربالگري افسردگي دو يا سه هفته پس از زايمان برنامه ريزي مي كنند. اين تضمين مي كند كه در اسرع وقت كمك مورد نياز خود را دريافت كنيد.
آنها ممكن است غربالگري افسردگي انجام دهند يا از شما يك سري سوالات بپرسند تا ارزيابي كنند كه آيا افسردگي پس از زايمان داريد يا خير. آنها از شما مي پرسند كه چه احساسي داريد و وضعيت كودك شما چگونه است. با ارائه دهنده خود باز و صادق باشيد تا مطمئن شويد كه آنها تصوير دقيقي از احساسات و افكار شما دارند. آنها مي توانند تشخيص دهند كه آيا احساسات شما معمولي هستند يا علائم افسردگي پس از زايمان.
پزشك شما ممكن است آزمايش خون را تجويز كند زيرا افسردگي پس از زايمان مي تواند علائمي مشابه بسياري از بيماري هاي تيروئيد ايجاد كند.
به ياد داشته باشيد، ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي شما براي حمايت از شما و اطمينان از سلامت شما وجود دارد، بنابراين با آنها صادق باشيد. هيچ قضاوتي وجود ندارد و شما در احساسات خود تنها نيستيد.
چگونه پزشكان افسردگي پس از زايمان را غربالگري مي كنند؟تشخيص موارد خفيف افسردگي پس از زايمان مي تواند دشوار باشد. ارائه دهندگان مراقبت هاي بهداشتي به شدت به پاسخ هاي شما به سوالات خود متكي هستند.
بسياري از ارائه دهندگان مراقبت هاي بهداشتي از مقياس افسردگي پس از زايمان ادينبورگ براي غربالگري افسردگي پس از زايمان استفاده مي كنند. اين شامل 10 سوال مربوط به علائم افسردگي مانند احساس ناراحتي، اضطراب يا گناه است. از شما خواسته مي شود كه پاسخي را كه به احساس خود در هفت روز گذشته نزديكتر است بررسي كنيد. نمره بالاتر نشان دهنده افسردگي احتمالي پس از زايمان است. اگر پزشك شما احساس كند علائم افسردگي پس از زايمان را داريد، درمان مناسب را توصيه مي كند.

منبع: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression